インスパ！

旅行から帰ってきて・・・体重を量ってみました。

ごはんがあんまり美味しくて
つい、モリモリお代わりして食べていたら
おなか周りのお肉の付き具合が
気持ち悪いくらいになっており・・・


結果、５月の健康診断のとき＋１．５kg。

出産前より２kg落ちていたはずが
今や、出産前＋１．５kg・・・

日ごろの不摂生、運動不足を痛感したわけでして。
前に本を買ってあったくせに
何にもしていなかったエクササイズに
取り組んでみることにしました。

インスパイリング・エクササイズ(DVD付) Micaco (2006/11/16) SDP この商品の詳細を見る

話題のスターダストプロモーションのオフィシャルトレーナーのＭｉｃａｋｏさんの本です。
竹内結子さんも実践したというインスパイリング　エクササイズ。
産後の女性にはもってこいとか。
（私は既に産後２年過ぎてますが・・・）


私は７月２９日から
ＤＶＤの１０分コースを毎日やっています。
（本にＤＶＤがついてます）
３０分コースは１度だけやったけど
最後のほう、結構きつかった。

●Ｍｉｃａｋｏさんの公式サイトのblogでは
食事（スムージーの作り方）や化粧品についても情報が得られます。

●ミラクルシェイプのジャガー横田さんの回（バックナンバー）は
Ｍｉｃａｋｏさんです。

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